女性向けのHMB配合筋肉サプリとして販売されているBBB（トリプルビー）というサプリを購入してレビューしてみました。
女性でも最近ではただ痩せるだけではなく筋肉をつけながら健康的にダイエットをして適度に引き締まったカラダを目指す方が増えてきています。
HMBサプリと言ったら細マッチョを目指す男性のための成分というイメージを持っている方も多いと思いますが、実際はそのようなことはなく女性も男性もカラダ作りのために活用していくことができるサプリです。
BBB（トリプルビー）に関してはほかのHMBサプリよりも女性向けにカスタマイズされているので、配合成分や味などが女性にうれしい仕上がりにしっかりと調整されています。
ここでは実際に私のほうでもBBB（トリプルビー）を飲んでみて使用感や本音の口コミなどをお伝えしていこうと思います。
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もくじ
BBB（トリプルビー）を飲むメリットは？
まだHMBとは何なのかとか、女性が筋肉サプリを飲むメリットをしっかり理解している方は少ないと思います。
まずHMBとは筋力アップに大きく役立つ有効成分としてここ最近とくに注目度が上がっている成分です。
女性はどうしても男性と比べると筋肉がつきにくいからちょっと油断したらすぐにぽっちゃりした体系になってしまうことが多いのですが、BBB（トリプルビー）の成分でしっかりそういった問題点を改善していくことができます。
- 栄養価の高いHMBを1日1杯でしっかりカバー
- クレアチンがボディメイクをサポート
- 運動後の疲労感を軽減
- 脂肪燃焼も可能
- スタミナアップで疲れにくくなる
ざっとこのようなメリットがあるのがBBB（トリプルビー）となります。
筋力アップといってもBBB（トリプルビー）を飲むだけで女性なのに男性みたいなゴリゴリした筋肉になってしまうということはもちろんありません。
目指すべきイメージ像としては女性アスリートとかモデルのようなキュっと引き締まったカラダです。
モニター満足度が高い理由とは？
BBB（トリプルビー）はモニターを毎月募集しているのですが、現状のところモニターの満足度が97％という驚異的といえるレベルの満足度となっています。
- 憧れのアブクラックス！水着選びが楽しくなった（30代）
- 自然にボディメイクができて満足！理想のスタイルに近づきました（20代）
- プロテインから切り替えたのですが、あまりに楽でビックリ（40代）
- 気になっていたプニプニボディがいい感じに！これからも続けます（20代）
- 持ち運びも楽だし常にカバンに入れてます（20代）
健康食品なので効果や実感には個人差は必ずあります。そのため中には使っても満足しない人なども中にはいると思います。
ただ、97％が満足しているとのことなので、自分が使ってみたときも他のモニターさんたちと同じように満足できる可能性は高いといえます。
なぜ満足度がこれほど高いのか気になったので、実際に使いながら確かめることにしました。
食事制限がイラナイ
ダイエットをしたい！となったら食事制限から始める方が非常に多いと思いますが、確かに最初は体重が増えるのは早くても目標をクリアした後に油断して大幅リバウンドをする失敗パターンになってしまうことも多いです。
食事制限では結局ストレスがかなり溜まってしまうので、長続きしないですし、空腹時に運動をしたりしても脂肪ではなく筋肉が分解されてしまうので実は体重が落ちたと思っても筋肉が落ちただけ・・・という結果になってしまう可能性がかなり高いです。
BBB（トリプルビー）を飲んでおけば無理に食事制限をしなくてもある程度の運動で適度に筋肉を引き締めて脂肪も落とせるのでボディメイクの効率がグッと良くなります。
失敗のリスクも減らすことができるので数ヶ月後とか1年後にも体型を維持しやすいのがポイントです。
筋肉量が増えると代謝もアップする→太りにくい体質へ
BBB（トリプルビー）を摂取して運動をすると適度に筋肉量を増やしつつ脂肪も燃やすことができるのでシュッとしたカラダを目指すことができます。
女性の場合は普通にダイエットをすると脂肪は落ちても筋肉量があまり増えないので一時的に痩せても体質までしっかり変えることができません。
ダイエットをして筋肉もしっかり育てれば基礎代謝がグッと向上するので、普通に生活をしているだけでも十分にエネルギーを消費させることができるようになります。
つまり痩せやすくて太りにくい体質を自分で作ることができるということです。
基礎代謝が高ければ多少好きなものを食べたって激太りすることはありませんのでよっぽどストレスなく体系維持ができます。
体力もアップして疲れにくくなる
食事制限だけでダイエットをすると筋力が落ちるとお話しましたが、筋力だけではなく基礎体力もどんどん落ちていくことになります。
なので日常生活の中でも疲労感を感じてグッタリしてしまうことが多くなりますし、運動をする気にはとてもなれないのでどんどん筋力も低下していくことになります。
[su_note note_color=”#e5e5e4″ text_color=”#090909″]結局我慢ばっかりで頑張って痩せても動けないと全然意味がないですし、外に出てすぐ疲れてしまうなら人付き合いもあまりうまくいかないものです。[/su_note]
BBB（トリプルビー）にはスタミナや体力アップに効果的といわれるイミダゾールペプチドや、疲労回復に効果的なクエン酸などが含まれていますので、飲むだけでもある程度は疲れにくい体質へと改善することができます。
そこでさらにカラダ作りのために運動などを加えていけば体力もさらにアップして仕事もプライベートも充実したものになってきます。
実際にBBB（トリプルビー）を飲んでみました
私のほうでもBBB（トリプルビー）を実際に購入して飲んでみましたので、飲んで感じたことを正直にお伝えしていきます。
粉末スティックタイプのHMB
HMBサプリメントといえばタブレット状のものがほとんどでしたが、BBB（トリプルビー）は飲む粉末タイプのサプリメントになっていました。
粉末からつくる青汁とかスムージーなんかを使ったことがある人だったら親しみやすいのではないでしょうか。
粉末なのですがBBBの場合は普通に粉末のままで飲むこともできますし、水分に溶かして水分補給も兼ねて摂取するのもありです。スポーツドリンクなどに混ぜて飲むこともできるので使いやすいです。
タブレットじゃないのは女性にもうれしいかも
私はタブレットタイプのHMBサプリメントも飲んだことがあったのですが、いちいち錠剤のサイズが大きすぎて喉に引っかかるのが嫌で辞めてしまったという経験もあります。
ドリンクにしてしまえば喉に引っかかってしまって飲みにくいと感じるようなことも一切ないので、女性にとっては間違いなくこちらのほうが飲みやすいと思います。
1本ずつスティックになっているので、ちょっと数日出かけるようなときでも日数分持っていくことができるのも個人的にはいい点だと思いました。
水に混ぜると味はちょっと薄めでした
まず最初に普通に水に溶かして飲んでみたのですが、1本で100mlくらいの水に溶かすと思ったよりも薄くて味気ない感じがしました。
はっきり言ってしまうと、水に溶かしたらBBB（トリプルビー）単体の味はそこまで美味しくはないです。
ただ、酸っぱいとか苦いとか不味い要素があるわけではないので、アレンジ次第では美味しくすることはできるという感じですね。ブルーベリー風味が少しあるくらいなので結構何に混ぜてもそこそこ合いそうな味ではあります。
私としては何かしらの水分に混ぜるとすればスポーツドリンクかオレンジとか柑橘系のジュースに入れて混ぜるのが一番おいしいと思います。
水分に混ぜなくてもそのまま飲めます
実はこのBBB（トリプルビー）はもともと水分に混ぜる必要がない筋肉サプリです。見た目からすると完全に水などに混ぜるタイプの商品に見えますが、説明を見るとそのまま飲めると書いてあります。
そのまま飲む分には味が薄いと感じることもありませんし、適度な甘さとブルーベリー風味でおいしいです。
トレーニングをすると水分が不足してくると思うので、さっとBBBを飲んでそのあとに普段通りの水分補給をするという流れが理想的なのではないでしょうか。
飲むだけで筋肉はつきませんが、トレーニングの効率はアップ
HMBサプリとか筋肉サプリとなると「飲むだけで筋肉がついて痩せるの？」と勘違いをしてしまう人がいるのですが、飲むだけは筋肉はつきませんし痩せません。
BBB（トリプルビー）を飲んだ後はある程度まとまった運動などをして筋肉を刺激したり、有酸素運動で脂肪を燃していくことで理想的な体系を目指すことができます。
私はジムに通うのはハードルが高いので自宅でエアロバイクをして有酸素運動をしたり、ヨガの動画をテレビで再生してそれに合わせてヨガに挑戦したりしています。
1か月続けるのは結構大変でしたが、体系もだいぶ変わってきましたし、二の腕やウエストがキュッと引き締まってきたのでかなりHMBの効果はあると思っています。
BBB（トリプルビー）の成分を一通りチェックしていきます
BBB（トリプルビー）はなぜ女性向けの筋肉サプリなのか。男性向けのHMBサプリとは成分的な違いなどはあるのかなど成分面で気になるポイントも多いと思います。
BBB（トリプルビー）の主要成分を一通りチェックして成分別にどのような効果があるのか調べてみました。
HMB
筋肉を作るための主成分。
プロテインなどの場合はタンパク質が何度も分解を繰り返したロイシンが代謝されてようやくHMBに変化するので非効率ですが、直接HMBを摂取することで筋肉を引き締めて増やすことが可能になります
クレアチン
運動のパフォーマンスを向上させたり、筋肉を引き締めて除脂肪体重を減らすことができる注目成分。
クレアチンそのものがエネルギーを作り出して運動時の筋肉や脳の疲労を軽減する働きもあります。
HMBとの併用で相乗効果が得られるのも特徴的な成分です。
オルニチン
疲れやだるさなどに効果を発揮してくれる有利アミノ酸の一種。しじみなどに多く含まれる成分で、朝のグダグダ感などをスッキリさせて日中の集中力をアップさせることができます。
BCAA
バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類のアミノ酸を総称したものがBCAAです。筋肉のエネルギー源となって、筋肉が分解されるのを防ぐ働きがあります。
また、脳や神経の疲労感を軽減させる働きなどもあるのでスポーツ中の集中力を持続させるといった効果も期待されます。
L-アルギニン
体内にもともと含まれている純必須アミノ酸。
アルギニンは男性にとっては精力の源となる成分ですが、女性にとっては美肌やエイジングケアなどにも効果的な成分といわれています。
加齢とともに体内に含まれるアルギニンは減少してくるので、健康のためにも食事やサプリでできる限り補うようにしていくのが理想的です。筋肉の成長を促したり、疲労回復などにも効果があります。
イミダゾールペプチド
渡り鳥の羽の付け根などに含まれる成分であり、スタミナをアップさせて疲れやすい体質を改善していくことができる有効成分となっています。
[speech_bubble type=”fb-flat” subtype=”L1″ icon=“1.jpg” name=”管理人”]日常的にヘトヘト感を感じてしまう方などはイミダゾールペプチドを毎日継続するだけでも脱ヘトヘトを目指していくだけのポテンシャルを秘めています。[/speech_bubble]
バイオペリン
他の栄養素の吸収力をグッと高めてくれるサポート成分。HMBやクレアチンなどをそれ単体で摂取するよりもはるかに効率的に体内に成分を吸収させることができるようになります。
アミノ酸系のサプリとは特に相性が抜群にいい成分なので、カラダ作りのサポートとしては欠かすことができません。
ブラックジンジャー
高い燃焼効果があるといわれる黒しょうが。
アルギニンなどが豊富に含まれている上に脂肪を効率よく燃やすことができる成分なので、運動も積極的に行いながらカラダ作りをするために役立つ成分でもあります。
ピニトール
葉酸サプリなどの妊活系サプリのサポート成分として配合されることが多い成分。
血糖値を低下させる働きがあるビタミンB群の一種でもあり、ホルモンバランスを安定させて不妊の改善などに役立てることもできます。
L‐カルニチン
羊肉や牛肉の赤身などに含まれる成分で、体内にたまっている脂肪を素早くエネルギーへと変換して燃焼させることができるのもL‐カルニチンの役目です。
具体的に言うと体脂肪を燃焼しやすい状態である遊離脂肪酸に変わるので、運動をしながら汗を流してダイエットをしていきたというときなどには有効な成分となります。
αリポ酸
体内にもともと存在していて生体活動を維持するための補酵素としても働く脂肪酸の一種です。αリポ酸は年齢とともに減少してくるもので、αリポ酸の減少が代謝の低下につながると言われています。
意識的にαリポ酸を摂取することを心がけることで代謝の低下を抑制して年齢の影響を受けずにダイエットができるようになります。
イソフラボン
イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをする成分でもあるので、女性ホルモンのバランスが乱れがちな時でもイソフラボンがエストロゲンの代わりに働いてくれるので女性特有の体調不良をカバーすることができます。
葉酸
[aside type=”normal”]葉酸といえば女性が不妊を解消するために摂取するための成分という印象もあるかもしれませんが、それだけではなく葉酸が不足している際に起きる様々な不快な症状を緩和することができます。[/aside]
葉酸が不足しているといわゆる葉酸欠乏症によって動脈硬化や神経障害などを引き起こすリスクが高まるので、そうした状態の改善に役立てることもできます。また、肌や髪の毛などをキレイに保つためにも必要不可欠な栄養素となっています。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10 は抗酸化作用が強いことでも有名な成分なので、内側からエイジングケアに役立てることができます。また、エネルギーの燃焼効率をアップさせることが可能なので脂肪を効率よく燃焼させてダイエットをさらに促進することができます。
男女関係なく筋力アップやダイエットに役立つ成分が盛りだくさんでしたが、やはり女性だけにメリットがある成分も多数含まれていることがわかると思います。
これら以外にもビタミンB群やビタミンCなど女性の肌の美しさをサポートしてくれる栄養素も豊富に含まれているのでキレイに痩せるということも忘れていないサプリになっています。
価格や最安値は？
BBBは公式ページで現在もモニターを募集しており、公式から申し込むことでお得にスタートすることができるようになっています。
初回に関しては実質無料（送料500円分のみ）で本商品を1か月分トライすることができて、2回目以降は単品価格8,640円のところを25％OFFとなる6,480円で購入することができます。
トクトクモニターコースは定期なので、自動継続となる点は注意が必要です。また、初回を除いて3回以上の継続が必要なので合計で4か月は継続する必要がある点も注視していきましょう。
公式で買うとトレーニングDVDもセットでもらえる
自宅でトレーニングをしようと思っても器具もないしやり方もよくわからないし・・・という方は結構たくさんいると思います。
BBBの公式からトクトクモニターコースで注文をすると、初回無料でBBBがもらえるだけなく、特典としてAYA先生が慣習したファンクショナルトレーニングDVDもプレゼントされます。
正しい運動を手軽に毎日続けるためにはこういったエクササイズDVDを一つでも持っておくとかなり便利です。昔ビリーズブートキャンプなどが流行りましたが、最新のメソッドが入っているのでこっちのほうが楽なのにダイエット効果はバツグンです。
30日間の返金保証もあるので安心
公式で購入すれば万が一のことがあっても30日間は返金保証を使って支払った分を返してもらうことができます。
もしも実際に使ってみて体に合わなくて体調を崩してしまった・・・とか、飲んでみたけど口に合わなくて飲み続ける気になれなかった言った状況になってしまった場合は無理をして続けなくても返金してもらってそこで解約とすることもできます。
1回買ったら必ず何があっても4ヶ月継続しないといけないわけではなくて、どうしても理由があって続けられないという場合は救済措置的な意味合いでも返金保証が役立つのが良いですね。ただし、30日間を過ぎてしまうと保証ができなくなるので決断は先延ばしにしないように注意が必要です。
BBB（トリプルビー）の総合評価
今回は女性向けの筋肉サプリとして販売されているBBB（トリプルビー）を購入して実際に使いながら感じたことを細かく口コミとしてまとめてきました。
筋肉サプリというと女性なのに筋肉がつきすぎるのが怖いし・・・ということを言う方が必ずいるのですが、ボディビルダーのような特殊なトレーニングをされている方でなければ筋肉がつきすぎて困るようなことにはならないので安心して大丈夫です。
ぽっちゃり女子が健康的でスマートなモデル体型を目指すというパターンと、細すぎて体力がないガリガリ女子が適度な筋肉と体力をつけるという大きく分けて二つのパターンがあると感じました。
水なしで普通に飲める点や、飲みにくいタブレットと違って女性に優しい作りになっている点なども評価できるポイントです。これから理想的な筋肉をつけてモデルのようなカッコいい体型を目指したいという女性は試してみる価値があると思います。
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